روتين بسيط للعناية بالبشرة المختلطة في فصل الصيف

مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تعاني صاحبات البشرة المختلطة من تحديات مضاعفة في الحفاظ على نضارة وراحة بشرتهن. فهذه البشرة تجمع بين الجافة والدهنية، مما يتطلب روتينًا خاصًا يجمع بين الترطيب والتحكم في الإفرازات الدهنية. في هذا المقال، نقدم لكِ روتينًا بسيطًا وفعّالًا للعناية بالبشرة المختلطة في الصيف، مع نصائح وأسرار للحصول على بشرة متوازنة وصحية طوال الموسم الحار.

أولاً: التعرف على طبيعة البشرة المختلطة

قبل الحديث عن خطوات العناية بالبشرة المختلطة في الصيف، لا بد من فهم طبيعتها. البشرة المختلطة هي مزيج من نوعين:

• منطقة T (الجبين والأنف والذقن): غالبًا ما تكون دهنية، معرضة للمسام الواسعة والحبوب.

• الخدين والمنطقة المحيطة بالعينين: تميل للجفاف أو تكون عادية.

هذا التباين يتطلب روتينًا متوازنًا، لا يسبب جفافًا للمناطق الجافة ولا يزيد من لمعان المناطق الدهنية.

ثانياً: خطوات روتين العناية بالبشرة المختلطة في الصيف

1. التنظيف بلطف مرتين يوميًا

ابدئي روتينك بمنظف مناسب للبشرة المختلطة، يوازن بين إزالة الزيوت الزائدة وترطيب المناطق الجافة. يُفضل اختيار منظف يحتوي على مكونات مثل النياسيناميد أو حمض الساليسيليك بتركيز خفيف، لأنه ينظف المسام بلطف دون أن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.

نصيحة : اختاري غسولًا جل أو فوم خفيف، وخالٍ من الكبريتات، فهو الأنسب لفصل الصيف.

2. استخدام تونر موازن

التونر خطوة غالبًا ما تُهمل، لكنه ضروري خاصة في الصيف. اختاري تونر يحتوي على مكونات قابضة للمسام مثل ماء الورد أو مستخلص بندق الساحرة، فهو يهدئ البشرة وينظم إفراز الزيوت، دون أن يسبب جفافًا.

3. سيروم خفيف

البشرة المختلطة في الصيف تحتاج إلى سيروم يوازن الترطيب ويمنع ظهور الحبوب. استخدمي سيروم يحتوي على فيتامين C أو حمض الهيالورونيك، حيث يساعد الأول على توحيد اللون، والثاني على ترطيب الطبقة الجافة من البشرة.

الأفضل: تطبيق السيروم قبل كريم الترطيب لمضاعفة الفعالية.

4. ترطيب مزدوج بطريقة ذكية

يُعتقد أن البشرة المختلطة لا تحتاج إلى ترطيب في الصيف، لكن هذا خطأ شائع. استخدمي مرطب خفيف جلّي أو مائي (Water-based moisturizer)، وركزي كمية أكبر على المناطق الجافة مثل الخدين، بينما ضعي طبقة أخف على الجبهة والأنف.

مكونات يُنصح بها: الجلسرين – الألوفيرا – النياسيناميد.

5. واقي الشمس المناسب

لا تكتمل العناية بالبشرة المختلطة في الصيف بدون واقٍ من الشمس. اختاري واقي شمس بتركيبة خفيفة خالية من الزيوت (Oil-free)، ويُفضل أن يكون بتركيبة “جل” أو “مات” لامتصاص اللمعان ومنع انسداد المسام.

 ضعيه قبل الخروج بـ 15 دقيقة، وجدديه كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس.

6. تقشير أسبوعي معتدل

يساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة وتنقية المسام، لكن احذري المبالغة. مرة واحدة أسبوعيًا باستخدام مقشر كيميائي خفيف مثل حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك ستكون كافية للحفاظ على إشراقة البشرة دون التسبب في تهيج.

7. ماسكات طبيعية لتوازن البشرة

استخدام الماسكات الطبيعية مرة إلى مرتين أسبوعيًا يُعتبر من أسرار العناية بالبشرة المختلطة في الصيف.

🌿 أمثلة فعّالة:

• ماسك الطين الأخضر لمنطقة T.

• ماسك الزبادي والعسل للخدين.

يمكنكِ أيضًا استخدام ماسكات متعددة (Multi-masking) لتلبية احتياجات كل منطقة من وجهك.

ثالثاً: نصائح إضافية

في صيف 2025، تتصدر منتجات العناية بالبشرة الصديقة للبيئة والمكونات النباتية منصات التجميل، لذا إليكِ بعض النصائح الترينديّة:

 1. استخدمي منتجات بتركيبة نباتية

منتجات تحتوي على مستخلص الشاي الأخضر، الكركم، أو ماء الخيار، أصبحت رائجة جدًا لأنها تخفف الالتهاب وتحافظ على توازن البشرة.

 2. الترطيب الداخلي بالماء

اشربي كميات كافية من الماء على مدار اليوم (2-3 لتر يوميًا) للحفاظ على نضارة بشرتك من الداخل.

 3. ابتعدي عن المنتجات الثقيلة

تجنبي الكريمات السميكة أو الزيوت الثقيلة، لأنها تسد المسام في الأجواء الحارة وتسبب الحبوب.

 4. لا تهملي إزالة المكياج

استخدمي مزيل مكياج لطيف قبل النوم، ويفضل أن يكون ماء ميسيلار خاص بالبشرة المختلطة.

رابعاً: أخطاء شائعة في العناية بالبشرة المختلطة في الصيف

❌ غسل الوجه بالماء البارد جدًا أو الساخن.

➡️ استخدمي ماءً فاترًا للحفاظ على توازن البشرة.

❌ استخدام مقشرات قوية بشكل مفرط.

➡️ هذا يسبب تهيجًا ويزيد من إفراز الدهون في المناطق الدهنية.

❌ تجاهل الترطيب.

➡️ يؤدي إلى جفاف البشرة وزيادة إنتاج الزيوت كرد فعل دفاعي.

خلاصة روتينك المثالي في خطوات

1. غسول لطيف صباحًا ومساءً

2. تونر موازن بعد الغسل

3. سيروم خفيف للترطيب والتفتيح

4. مرطب خفيف يناسب نوع بشرتك

5. واقي شمس يومي بتركيبة خفيفة

6. تقشير أسبوعي + ماسك مناسب

7. شرب الماء والابتعاد عن الدهون الصناعية

خامساً: روتين صباحي ومسائي مفصل

🌅 الروتين الصباحي:

1. غسول لطيف (Gel Cleanser):

   • مثل: CeraVe Foaming Cleanser أو La Roche-Posay Effaclar Gel.

   • ينظف دون أن يجفف.
     

2. تونر منعش:

   • مثل: Pixi Glow Tonic (يحتوي على أحماض خفيفة مقشرة) أو Thayers Rose Petal Toner.
     

3. سيروم مضاد للأكسدة:

   • مثل: The Ordinary Vitamin C Suspension أو La Roche-Posay Pure Vitamin C10.
     

4. مرطب خفيف:

   • مثل: Neutrogena Hydro Boost Water Gel أو Bioderma Sébium Hydra.
     

5. واقي شمس:

   • مثل: ISDIN Fusion Water SPF 50 أو La Roche-Posay Anthelios Dry Touch SPF 50.
     

🌙 الروتين المسائي:

1. إزالة المكياج (Micellar Water):

   • مثل: Garnier Micellar Water للبشرة المختلطة.

2. غسول بنفس الخطوة الصباحية.

3. تونر مهدئ.

4. سيروم ليلي:

   • مثل: The Ordinary Niacinamide + Zinc للتحكم في الدهون وتنقية المسام.

5. مرطب ليلي بتركيبة مغذية:

   • مثل: CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion.

6. قناع ليلي (مرتين بالأسبوع):

   • مثل: Laneige Water Sleeping Mask أو Glow Recipe Watermelon Sleeping Mask.

سادساً: أفضل المكونات التي تبحثين عنها في الصيف

سابعاً: النظام الغذائي وتأثيره على البشرة المختلطة

الأكل جزء لا يتجزأ من العناية بالبشرة المختلطة في الصيف:

أكثري من:

• الماء (2.5 لتر يوميًا)

• الخضراوات الورقية (كالسبانخ والجرجير)

• الفواكه الغنية بالماء (كالبطيخ والخيار)

• أوميغا 3 (من السمك أو المكملات)

تجنبي:

• الأطعمة الدهنية والمقلية

• السكر الأبيض والمشروبات الغازية

• الحليب الكامل الدسم إذا كان يسبب لكِ حبوبًا

ثامناً: ماسكات منزلية مناسبة للبشرة المختلطة في الصيف

ماسك الطين والشاي الأخضر (لمنطقة T):

• ملعقة طين أخضر

• ملعقة منقوع شاي أخضر

• نصف ملعقة عسل

الطريقة: يوضع على منطقة T فقط لمدة 10 دقائق، ثم يُغسل.

ماسك الزبادي والخيار (للخدين الجافين):

• ملعقة زبادي

• نصف حبة خيار مبشور

• ملعقة جل صبار

الطريقة: يُوضع على باقي الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل بماء فاتر.

المصادر

1. Summer Skincare Tips for Combination Skin | Skincare.com
2. How to Tailor Your Skincare Routine for Summer, According to Derms (byrdie.com)
3. The Ultimate Skin Care Routine for Combination Skin (healthline.com)